
Yoga
Door het beoefenen van yoga ontstaat meer balans in lichaam en geest. Als je bijvoorbeeld druk bent en vooral je hoofd maar door lijkt te gaan, kun je naar binnen gerichte houdingen gebruiken waardoor meer rust ontstaat. Ben je daarentegen loom en niet in beweging te krijgen, dan zijn juist activerende oefeningen die je kracht en focus aanwakkeren gewenst. Je leert luisteren naar je eigen lichaam en hoe yoga toe te passen voor meer balans. Je leert eenvoudige oefeningen die je ook thuis en in je dagelijks leven kunt gebruiken.